如何把养不大的水宝宝养大内热不清难长高煮
“内热”是许多孩子生病的根源，那么，这些内热是从哪里产生的呢？
孩子的脾胃原本就比较娇嫩，如果在喂养过程中不注意，就很容易发生积食的问题。如果积食时间长了，就会产生热气，从而导致内热的情况发生。
内热小孩是儿童中的常见现象，他们常常因为内热引起各种各样的症状，如容易感冒生病、晚上睡觉不安稳、口干舌燥、口腔溃疡、扁桃体发炎等。
这些小孩在日常生活中需要特别的关注和照顾。
很多父母为了给孩子清热消内热，使用的往往是一些清热的寒凉药物。
然而，这些药物并不能从根本上解决孩子体内的热症，因为孩子体内的内热主要源于阴虚内热，如果治疗不当，反而会对孩子的脾胃造成伤害。
例如，使用过多的寒凉药物可能会导致孩子出现胃肠道不适、舌苔厚腻等副作用。
如果孩子出现内热的症状，首先应该调整孩子的饮食习惯，多食用一些清淡、易消化的食物，同时避免孩子食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以防止内热症状的加重。
山楂苹果水是一款我常用于辅助调养身体的食疗方，它具有丰富的营养价值和健康功效。
这道饮品简单易做，只需要一些简单的材料，且对身体有益。
具体制作方法是，准备干山楂1-2片、苹果1个、红枣2-3颗。把这些材料放进锅里，加入适量的水，等待水开之后一起放入锅里。
待到苹果变软后，山楂苹果水就可以喝了。
这个食疗方不仅可以促进消化，增加食欲，还具有清热润肺、生津止渴的功效。孩子们可以适当喝一些山楂苹果水，帮助他们去除体内的内热。
需要注意的是，山楂苹果水的食用量应该适量，不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。
对于儿童积食的问题，我认为在进行药物治疗和饮食调理之前，消除积食是非常重要的一步。
消除积食可以减轻儿童的胃部负担，防止食物积滞引起的疾病。以下是我在临床实践中常用的几种消除积食的方法：
1. 腹部按摩：用手掌或手指在腹部做顺时针方向的按摩，可以帮助肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
2. 运动：让孩子多进行户外运动，如散步、跑步、跳绳等，有助于增强体质，促进消化。
3. 中药治疗：可考虑适当辅助消食类的中药或中成药，如山楂、麦芽、神曲等，可以帮助消化，缓解积食症状。
4. 饮食调理：要注意饮食卫生，避免生冷、油腻、刺激性食物的摄入，养成规律的饮食习惯，多食用容易消化的食物，如面条、粥等。
在消除积食之后，最重要的一步其实是调理脾胃。调理脾胃可以提高孩子的吸收和治疗效果，从而从根源上改善积食问题。以下是一些调理脾胃的方法：
1. 饮食调理：多食用健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜、扁豆等，这些食物都具有健脾养胃的功效。
2. 中药调理：可以让孩子服用一些健脾养胃的中药，如茯苓、薏苡仁、白术等。
3. 中医外治法：我在门诊常用的方法是中医外用疗法，结合孩子情况贴敷对应的穴位，睡前贴上，早上醒了揭掉，不影响孩子的正常活动，对于改善孩子脾胃功能有很不错的成效。
总之，孩子的健康问题是家长们非常关心的问题。对于孩子体内的热证，特别是阴虚内热，家长们应该特别关注和照顾。
调整孩子的饮食习惯、适度运动、使用一些食疗方等方法都可以帮助孩子消除内热、缓解阴虚内热的症状。