儿童食谱营养花样饭：菠萝火腿炒饭

材料

原材料：

米饭 1大碗

菠萝壳 1个

火腿粒 约75克

菠萝粒 约75克

草莓粒 约75克

姜茸 约1小勺

鸡蛋 1只

调料：

盐 适量

胡椒粉 适量

白兰地 适量

糖 适量

做法

一、把火腿切成小粒；

二、在菠萝和草莓末切成粒时，在盐水里泡10分钟，再把它们切成小粒；

三、起锅开火，放适量油，把蛋敲入锅里；

四、放入姜茸，快速搅拌，把蛋和姜茸捣散成粒；

五、把火腿爆香，不要洗锅；

六、再撒适量油，倒入米饭，捣散炒热；

七、倒入蛋粒、火腿，点入精盐、糖和胡椒粉、再撒些白兰地；

八、最后倒入水果粒，快速兜匀，把饭倒在菠萝壳里，完成。

儿童食谱营养花样饭：香料野米饭

文♀章♀来自三妈妈育儿网！

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