老年人视力严重下降 读书应掌握以下几点四季保健

老年人退休了，基本上没有工作的压力，没有必读的书。再者老年人不用上班，是有是时间读书的。三是老年人精力有限，不能长时间看书，不能太累，不能读大部头的书，不易看太长的文章，要注意劳逸结合。

老年人读书应掌握以下几点。

1）、要坚持经常读书，天天读书，养成读书的习惯。因为读书可增长知识，加强自身修养，读书可使大脑经常活动，有益于健康，所以要经常读书，天天读书。

我除了每天读报外，都要看几页书，有几本书就放在床头，随时可以翻阅，要养成读书的习惯。

2）、要读自己感兴趣的书。因为不上班了，没有业务工作了，所以没有因业务需要必读的书，只选些自己感兴趣的书即可。读自己感兴趣的书，有益于身心健康，提高读书兴趣，利于坚持读书习惯的养成。

工作时看的是专业书，规范、规程、法规，有关国家方针政策方面的书。我现在看的是书法、摄影、体育锻炼、养生保健、名人传记、历史等方面我有兴趣的书。

3）、读名人的书，读经典的书，读好书，读篇幅短的书。老年人体力精力有限，视力也有所减弱，所以要用有限的精力和时间有所选择的读些名人的书、经典书、好书、篇幅短的书。

我家有四书五经、菜根谭、皇帝内经、古文观止、上下五千年、唐诗宋词、毛泽东诗词、名人传记、书法碑帖等各方面我喜欢的书籍，这些书过去读的很少，摆在书架上，真有点对不起这些书了，现在有时间了，可以慢慢的读。我还买了一些名人散文书籍，因为散文文章短，语言美，所以我很爱看。也可在网上找些自己感兴趣的文章和书看看，总之，可读的东西是很多的，是永远也读不完的。

4）、有兴趣时可写写读书心得、体会，对事物的看法、观点，日常所见、所闻、所思，都可以写，哪怕是写短短的几句话也可。其目的是活动活动大脑，练练写作，日积月累，坚持久了，总会有进步、有收获的。

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