靠谱爸爸的粉丝，大多都是90后的妈妈，我本来以为「养生」这个词和他们距离很远，可没想到我错了，不但各种乱七八糟毫无边际的谎言也渗透到了90后群体，甚至妈妈们，还给自己的宝宝搞起了「养生」。

别的不说，就说保健品吧。什么益生菌，DHA，乳糖酶，这些玩意有些或许有点作用，有些就完全是吹嘘，加上广告效应，更是什么谎言都敢说。前段时间，还有益生菌说，能提高智力水平.........就差说能治百病了。

然而事实上，这些养生产品的功效，从来没有得到专家们的认同，有许多都是最新研究发现，并没有严谨的再重复，再论证，大多数仅仅代表着一种「可能」，然而保健品商人就直接用来佐证疗效了，这种不是蠢，绝对是坏。

可妈妈们为什么就吃这一套呢？我觉得受我们父母辈的影响，尤其是五六十岁的父母.........比如我的邻居老太太，每天看养生节目，这种养生节目呢，一定有个莫名其妙的品牌冠名，有个一看就是骗子的老太婆，冒充某某某某大学的教授，满口跑火车，说着一些不着边际的话。

他们呀，看某某病往往连望闻问切都不用，闭着眼睛说你这个虚那个虚，推荐一些乱七八糟的中成药，吃完包好......我觉得这种节目，骗骗老年人也就罢了，年轻人根本不会上当。

可现实是，不但妈妈信这些，连还没当妈妈的年轻人也相信这些歪门邪道，什么偏方，什么养生秘法，恨不得20岁就全都尝试一遍。

我就不说普通人了，电视上那些明星，怎么说也是江湖阅历丰富的人吧，可他们偏偏也信养生忽悠。前一段，有个叫做钟丽缇的明星，就号称吃椰子油可以排毒

结果马上被科普大V打脸，别说排毒没意义，喝椰子油更是有害无益。更有位哈佛大学的教授称「椰子油是纯毒药，是你可以吃的最糟糕的食物之一」，她认为椰子油几乎只有饱和脂肪，比猪油更危险，甚至会阻塞冠状动脉。美国心脏协会称，对于人体而言，饱和脂肪摄入量应该在每天饮食中占比5% 至 6% 左右，而椰子油中 82% 为饱和脂肪，因此建议日常尽量用橄榄油或菜籽油替代椰子油。

还有吴昕，潘雨润，戚薇，各有各的玄学养生...........

他们每天一口一把保健品，仿佛吃了就能升仙，而且不但自己补，还给孩子补，年纪轻轻，一堆药没完没了的吃，生怕少吃一颗就输在起跑线上，可实际上这些保健品非但不会给你带来健康，反而容易造成肝肾损伤。

事实上，无论你怎么保健，疾病这种东西，都很难彻底杜绝，尤其你们只信玄学，却不遵循正常的作息规律，熬夜吸烟，过度疲劳.....

活力杂志社

靠谱爸爸建议大家，如果你重视健康，首先要远离各种玄学，然后适当锻炼，均衡饮食，合理作息，这些三点做到了，要比什么保健品都强。

此外有远见的人，还会给自己投一笔保险，保障你在遇到真正的疾病时，有足够的经济条件和病魔抗争。

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管理学家杂志

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