养脾胃的水果宝宝可以吃吗哪些水果适合给刚
时间：2025-01-06
来源网站：狐尾仙资讯
水果是纯天然的食物，富含大量营养素，也是很好的辅食食材。
今天，我们就来给大家介绍一下，哪些水果适合给刚刚添加辅食的宝宝食用。
1.香蕉
香蕉口感柔软，味道甜美，是低过敏的水果，很适合作为辅食给宝宝添加。
而且，香蕉营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质，以及钾、钙、磷、铁及维生素A、B1和C等，具有润肠、通便的作用，可以预防和改善宝宝便秘的状况。
2.苹果
苹果作为最常见的水果，同样属于低过敏水果，非常适宜宝宝食用。
苹果富含碳水化合物、维生素C，具有清热解毒、提高免疫力的功效。
苹果的果皮和果肉中还含有一定量的果胶，可以起到一定的止痛功效，对于宝宝肠胃不适有一定的帮助。
3.牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果，牛油果同样属于低过敏性水果，宝宝食用非常安全。
牛油果中含有多种维生素、脂肪酸和蛋白质、钾、镁、钙等矿物质，是适合宝宝吃的高营养水果之一。
4.蓝莓
蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”，其不仅属于低致敏性食物，还富含大量营养成分。
蓝莓含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮；实用价值极高，有助于增强免疫力，还有提高脑力、保护视力、防止便秘等功效。
5.水蜜桃
水蜜桃富含大量水分、维生素C和铁元素，是水果中含铁量较高的水果之一，可以有效帮助宝宝补铁，预防和纠正宝宝贫血。
爸爸妈妈要注意，水蜜桃有轻微寒凉性，可以先将水蜜桃洗净后用锅蒸到软烂，然后碾压成泥给宝宝吃。
小贴士
水果是营养丰富的纯天然食物，大多数宝宝都十分喜欢水果香甜的口感。
还要提醒一下广大爸爸妈妈，一些高过敏性水果还是要谨慎给宝宝食用，例如芒果、菠萝、榴莲、草莓、杨桃等。