乳房按摩操怎么做

现在的生活压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散发女性魅力的部位之一。因此，及时保健乳房很重要。小编建议通过练习乳房按摩操的方法来保健乳房，那么乳房按摩操怎么做呢？乳房按摩手法有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供

生活中有不少的方法可以保健乳房，小编今天就为大家介绍一套乳房按摩操，女人们常练习，有助乳房健康，具体的按摩步骤如下：

双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。所以不妨试试以上介绍的乳房按摩操吧。

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