肩颈怕风不要怕 春季预防很重要

最近一个朋友说她最近老是感到后背及肩颈怕吹风，一吹风或碰凉水就会感到疼痛，甚至还感觉露在衣服外面的部位有一种风吹进骨头的针扎的感觉，很不舒服，还经常流汗。朋友很着急，就到医院检查，医生说可能是肩关节周围组织炎导致的疼痛，也就是俗称的肩周炎。

肩周炎，或称漏肩风或冻结肩，主要痛点在肩关节周围。发病原因大多是因为肩关节周围组织，比如肌膛，滑囊等受冻或者外伤，感染所导致的。也有一些患者是由风湿病引起的。肩周炎的主要症状表现为为颈肩持续疼痛，穿衣、提物、举高都有困难，遇风遇冷则感觉更加严重，疼痛难忍。如果不及时治疗，时间长了有可能会引起关节粘连，上肢无力甚至萎缩。该病多发病于中年人。

既然肩周炎给人们的生活带来很多不便，那么怎么治疗会比较好呢?此病最好的疗法就是对抗疗法，就是自我进行功能锻炼和局部按摩。对抗疗法要持之以恒，每天起来后首先用手揉按病肩部肌肉，按照由上至下，由前至后的顺序反复按摩。接着就是肩关节运动，即将上肢向前高举，向后旋转，让每个动作反复多次。然后就是肩肢上举运动，即预先在标志物上面作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举到指定的标度，同样连续反复多次。一般通过此疗法坚持几个月，病痛便可不治自愈。病情严重的患者难以以此疗法锻炼的，可以通过中医的按摩推拿的方法也能逐渐缓解病情。

肩周炎如果预防及时，也是可以避免罹患此病的。首先我们要注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。还要加强锻炼，但要注意运动量，以免造成肩关节损伤。对于经常伏案工作的人，应注意及时调整姿势，避免造成慢性劳损。我们只要能提前预防到位，就可以远离疾病，更加健康地生活。

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