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◆ 新瓷砖上都有蜡吗我们在市场上挑选瓷砖的时候会发现，像抛光砖、大理石砖等等砖面非常的光滑透亮，甚至可以当镜子来照。但是买回家之后的瓷砖则是雾蒙蒙的，清...[详细]

◆ 瘦腰的运动,瘦腰的最快方法一、瘦腰的运动慢跑运动我们都知道，跑步能够有效的锻炼腹部的肌肉，从而消除腹部所堆积的脂肪。而一些拥有“将军肚”的人因为身体...[详细]

◆ 做俯卧撑可以瘦手臂吗一、俯卧撑的正确做法有哪些1、两手距离变化：双手略宽于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等:俯卧撑的难度就会相应提高。...[详细]

◆ 臂部减肥,轻松减掉臂部赘肉一、臀部怎么减多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，...[详细]

◆ 杠铃深蹲的技术 深蹲的练习方法一、盘点杠铃深蹲的技术要点1.杠铃位置：严格来讲杠铃可以放在背部两个地方，分为HighBar和LowBar。我个人是采用HighBar。杠铃放置于脖...[详细]

◆ 跑步前后拉伸运动你会吗 长期坚持跑步的好处一、这些跑步前后的拉伸动作你会吗1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，...[详细]

◆ 起床前简单的几个动作助你延年益寿一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科...[详细]

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