哪些人不适合吃西瓜,吃西瓜能减肥吗,吃西瓜的好处有哪些,女士吃西瓜要注意什么

一、吃西瓜能减肥吗

我这段时间自己胖了很多，每天吃饱睡，睡饱吃的生活让我养成现在的身材，每次看见别人穿漂亮的衣服我就非常的羡慕，自己都不知道为什么会这个样子，只想自己好好的瘦下来，这样的话自己也不用那么的担心，最近在网上看到很多减肥的产品，我自己也尝试了，效果不怎么好，对身体伤害也很大，听家人说西瓜能减肥。我想问问各位的就是吃西瓜能减肥吗？

首先吃西瓜能减肥，从西瓜的营养及作用上讲减肥作用也是比较好的，但是提醒患者的就是西瓜吃多了一样会长胖，因为糖分方面是比较多的，所以希望患者还是合理的进行饮食方面的食物。

另外还要说的就是患者也要注意自己的饮食方面，吃什么食物都要适量，吃多都是会长胖的，最好的就是少吃多餐，适当的让自己多吃清淡的食物，不要吃太多油腻性的食物以及饮料方面的食物。

最好还要说的就是患者也要注意自己的运动方面，多让自己进行有效的运动，帮助自己的身体恢复的更加的好，所以患者在这些方面一定要自己多重视才会起到好的作用，不要让自己吃饱就睡觉。

最后还要说的就是患者也要注意自己的饮食方面，适当吃一些水果以及蔬菜。祝愿患者早日康复起来，相信自己是可以的，加油起来吧，你是最棒的。

二、吃西瓜的好处有哪些

在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事.这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓.人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅.西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”.下面具体给大家介绍一下吃西瓜的好处。

西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

西瓜还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

三、哪些人不适合吃西瓜

西瓜香甜又多汁，无论大人小孩都爱吃，其功效可以止渴，利小便，清热解暑，对于小便短少，水肿，口舌生疮的人宜多吃，如果用西瓜皮长期擦脸，还有皮肤白皙细嫩的作用，而有些人却不适宜吃西瓜。

西瓜糖分含量较高，约含有5%的糖分，糖尿病人如果过量食用西瓜，会令血糖升高，尿糖明显增多的现象，因此糖尿病人应该节制，每次食量最好控制在30克左右为宜，否则影响病情。

患有慢性肠炎的人不宜吃西瓜，会导致加重腹泻，而且食欲也有影响。

平时我们无论风寒感冒还是风热感冒，都是需要发散病邪，如果感冒初期吃西瓜，不但没有好处，反而会因清热解毒作用使病人从表入里，加重病情，难以康服。

对于肾脏功能不好的人不宜吃西瓜，如果进食过量西瓜，肾脏功能不全者不能正常调节，无法将水排出体外，使血容量增加，容易引发急性心力衰竭

小孩吃西瓜时应把西瓜籽挑出来，因为西瓜籽外壳坚硬，较难消化，容易导致腹胀、大便秘结，严重时可造成肠梗阻，阑尾炎等。

四、女士吃西瓜要注意什么

夏天吃西瓜是最舒服的一件事情了，不过女士们要注意了，吃西瓜可能对你的身体健康或者身材有影响呢，下面我就和大家分享几点经验。

虽然西瓜清热解毒排毒美容，但含糖量很高，容易转化为脂肪，而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。所以在乎身材的女士要注意了，最好少吃西瓜。

西瓜性寒冷，多吃西瓜会损伤脾胃，所以产妇的体质比较虚弱，不适合吃西瓜。

西瓜中大量的水分，如果饭前饭后吃，西瓜就会冲淡胃中的消化液，影响食物的消化吸收，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。不过对于想减肥的女士倒是可以在饭前饭后少吃点西瓜，辅助减肥。

很多女士很怕热，所以很习惯吃放在冰箱里冰过得西瓜，这样吃法虽然很凉爽，可是对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以要注意，先把西瓜拿出来放几分钟，等温度适合了再吃。

西瓜虽然有这么多优缺点，不过西瓜皮就好得多，其实西瓜皮可以减肥，尤其是红白相间的西瓜皮，可以用来做菜吃，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。爱美的女士注意了，不要把西瓜皮扔了哦。

种子科技期刊官网

文化创新比较研究期刊

国际公关官网