七个月的小宝宝怎么养好养成这七个小习惯一
第一件事：多喝水都说女人是水做的。
每人每天至少要喝800ml，也就是八杯水，才符合人体所需要的水分。
现在正处于秋冬季节，气候干燥，更是加速人体水分代谢。
而每天保证足够的水量可以加快新陈代谢，加快皮肤排出毒素，减少皮肤暗沉和长痘痘的情况
第二件事：早睡早起一日之计在于晨。早起不仅可以唤起一天的精神，提升效率，还可以形成良好习惯。
但是不仅要做到早起，更要做到早睡
建议10.30前就停止电子屏幕使用时间，开始睡觉。
熬夜对身体的危害，不说大家应该也是非常清楚的，首先对五脏产生不好的影响。
长期熬夜更会让皮肤变差，出现脸色蜡黄，肤色暗沉，长痘的情况。而足够的睡眠才是是对女人最好的护肤品。
第三件事：运动运动不仅可以增强皮肤韧性、加快血液循环和新陈代谢，让皮肤更健康。
在运动过程中会排出大量汗液，带走体内部分有害物质，进行有效排毒。同时运动可以产生内啡肽，它能够产生愉悦的心情。运动会给人带来好气色。
第四件事：戒糖少吃甜食，比如，甜点、奶茶等过糖的食物。
过多的摄入糖分，那我们的皮肤会出现糖化反应。
而糖化带来的后果就是削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，并且吃太多的糖会影响皮肤的油脂分泌功能，会让我们的脸上出现过多的油脂，痘痘，粉刺等。
因此从现在开始管住自己的嘴，尽量少摄入糖分
第五件事：做好防晒俗话说养儿不防老，防晒才防老。
世卫组织表阳光里的紫外线是导致皮肤衰老的头号杀手。
现在秋冬季节，紫外线虽然不如夏季那么强烈，但是它的威力更是不容小觑。只要皮肤裸露外部环境中，就会受到紫外线的损害。
因此，我们一定要做好硬防晒和软防晒。出门涂抹防晒霜，打防晒衫，戴口罩。这可以极大的防止皮肤变黑，更能延缓衰老。
第六件事：心情畅快都说笑一笑，十年少。其实这说的就是心情舒畅的缘故。
人逢喜事精神爽，心情好了，整个人的状态自然就好，人的气色好起来，皮肤才会更好。而且而且良好的心态可以提升自身的免疫力，能够让我们保持皮肤健康的同时产生内咖肽，而内咖肽会使我们的皮肤更加的紧致有光泽，我们的皮肤自然会好起来。
第七件事：养生女人的好皮肤是养起来的，而中国自古以来也是一个养生大国。
说到养生一个有效，而且十分便利的方式就是泡脚。我们每天晚上养成泡热水脚的习惯，可以很大程度上缓解我们的疲劳，解决我们身体的小毛病。我们的脚一旦暖和起来，我们整个人的身体才会健康起来，而我们的皮肤自然而然也会好起来。
除此泡脚之外，我们更要坚持内服，女生多吃一些红色的食物，比如说红枣，枸杞，红豆这一些补气血的食材。