去火养脾胃宝宝辅食秋燥缺水宝宝易上火这些
虽然现在的天气还是有点热，但早晚的温差已经非常的明显了，这一进入秋季，天气干燥得整个人都很不舒服，连呼吸起来都觉得干的难受，刚洗完脸的皮肤绷的紧紧的，要是没护理好都会起一些小皮皮，就更别说其他的一些小毛病了。有时稍不留神，没注意照顾得不到位，宝宝可能也跟着咳嗽两声，所以在这秋季给宝宝清火的辅食呀还得跟上。
今天小编特地收集了一些补水清火去燥的辅食，这些辅食正合适这个秋季给宝宝吃，清火去燥，让宝宝少生病，就算是厨房零经验的宝妈也能轻易上手，这个秋季宝妈记得常给宝宝们做着吃哟。
丝瓜虾皮鸡蛋粥（8个月宝宝）
食材：丝瓜1根、虾皮2克、鸡蛋1个、大米50克
1. 丝瓜洗净去皮，对半切开把中间的小籽削掉，再切小丁（大小均匀有弹性，纹路细小均匀的丝瓜娇嫩）
2. 虾皮洗净切碎（提前泡水，用手捏几次，中途换水两三次即可）
3. 将鸡蛋黄和蛋清分离开，留下蛋黄并打散
4. 将大米淘洗干净，放入锅中大火烧开后，加入虾皮熬煮至米粒开花后，再加入丝瓜熬制浓稠
5. 最后出锅前淋入蛋液煮开即可关火，晾凉一些就可以给宝宝吃了
小贴士：秋季来临，宝宝的呼吸道特地敏感也容易被感染，这时急需给宝宝补充一些丝瓜，能帮助宝宝缓解，而且丝瓜中的维生素和钙铁锌微量元素也是数一数二的，更是瓜类时蔬中的佼佼者，最主要的是丝瓜的口感清甜，带有淡淡的清香，拿来煮粥和汤给宝宝吃特别得宝宝们的喜爱。
黄瓜虾皮鸡蛋面线（8个月宝宝）
食材：面线、虾皮2克、黄瓜1根、鸡蛋1个
1. 将黄瓜洗净去皮，对半切开把中间的籽削掉，在擦成丝切碎备用
2. 将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离开，留下蛋黄并打散（周岁能不建议吃蛋清，不容易消化且容易过敏）
3. 将虾皮洗净泡水，中间可更换水，降低虾皮的咸度，然后捞起来切碎（最好买无盐虾皮，味道更淡些）
4. 烧一锅开水，加入面线和虾皮大火烧开后，在淋入蛋液煮开（面线下锅时记得捏碎些，容易消化）
5. 最后出锅前再加入黄瓜碎煮开即可关火，凉温一些就可以给宝宝们享用了
小贴士：一碗清爽水润的面线就这样完成了，操作是不是很简单，前前后后加起来十几分钟就能搞定。黄瓜补水、虾皮补钙、鸡蛋补蛋白质，宝宝大口大口一下就吃光光了，不知不觉营养全都装进的宝宝的小肚子里。
南瓜蒸水蛋（7个月宝宝）
食材：小南瓜1个、鸡蛋1个、温开水适量
1. 取一个容器将鸡蛋打入并打散，再倒入2倍的温开水朝同方向一直打散备用（周岁内宝宝只吃蛋黄）
2. 将小南瓜洗净，从顶部切开一个盖子（取四分之一出切开）
3. 接着将南瓜中间的籽用汤匙掏空，然后倒入准备好的鸡蛋液盖上盖子，隔水上锅蒸熟即可关火，再焖2分钟就完成了
小贴士：秋季瓜果都经过长时间的日照，这时候的南瓜正是营养最好的时候。其中丰富的果胶有很好的吸附作用，可以保护宝宝的肠道，加强对食物的吸收和消化，还能促进骨骼生长，帮助孩子长个儿，也可以说它是“全能营养王”，所以宝妈一定要多给孩子吃些。
秋季补水你觉得给宝宝吃什么食物好呢？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
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