糖尿一日三餐食谱大全糖尿病菜谱
时间：2024-02-18
来源网站：狐尾仙资讯
糖尿一日三餐食谱大全-糖尿病菜谱？
糖尿病菜谱？
1. 南瓜薏仁米饭
材料：小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺
做法：
提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆；
将它们和葡萄干混合好，用电饭煲煮；
洗净南瓜，将它的顶切下来，取出中间的籽；
将蜂蜜加入到煮好的粗粮饭中，混合好，装入南瓜中；