老年人经常做娱乐活动有利于养生养性

各种娱乐休闲活动中，和音乐有关的活动对退休老人更有益。这项研究长达一年，研究人员对500名年龄在50到93岁之前的志愿者进行问卷调查。其中有近400人学习乐器、参加合唱团或上音乐欣赏课;其余一百多人上艺术课、学语言、参加读书团体或上瑜伽课。

结果发现，学会了演奏乐器或加入了合唱团的老人，比那些从事绘画或瑜伽，或加入书画小组的老人更愉悦。参加音乐类活动的人比其他人有更积极的人际关系、更乐观的人生观，获得更多快乐。同时这些人认为音乐有助于自己保持思维敏捷，改善注意力和记忆力。

研究负责人苏哈勒姆教授说：“这些人能听到自己唱得越来越好，从而拥有了真正的成就感;他们为别人表演的时候，感觉在回馈社会。他们对音乐活动非常专注，一方面是因为音乐需要全神贯注，另一方面是他们不想让团体中的其他人超越自己。”

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