柚子减肥法

早上--以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前--饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗?)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

网羽世界编辑部

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