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◆ 养生经典—八段锦在我国武术的发展过程中，许多武术大家对八段锦特别偏爱，都或多或少练习过。这其中，讲究内在修为的武术内家流派尤其重视八段锦，其主要练法...[详细]

◆ 鱼干和肉干宝宝应少吃肉干和鱼干是将畜肉或鱼肉经过调味和干燥后制成的产品。随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上。所以，食用...[详细]

◆ 消瘦型男士健身手册健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一...[详细]

◆ 运动后腰酸背痛,因为你没做好这些事运动前做好充分的准备运动在运动前做好充分的准备运动很有必要。很多人在运动前没有预热就会出现肌肉的拉伤。特别是剧烈运...[详细]

◆ 冬季养生七建议 清晨喝杯温开水进入三九天之后，天气更加的寒冷，很多体质虚弱的让你都招架不住了，感冒、上火、鼻塞、咳嗽等症状都来了，看来我们得改善自身...[详细]

◆ 八卦掌之精华：走圈从大的框架来说：走圈(即铁恩方先生单独提出来的八卦走转健身法，目前主要由蓝晟先生在做系统传承)是八卦掌的基本功。按二代先师程廷华所传...[详细]

◆ 天然“去污剂”还你一个干净的肺脏如今空气污染越来越严重，我们呼吸着带有被污染的空气，可以想象这对我们的肺脏是一个严峻的挑战，甚至有人将肺脏戏称为&ldq...[详细]

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◆ 宝宝学会面对现实现在的孩子都是家长的宝，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了……都是家里的“小皇帝”和“小公主”。可是到了幼儿园就不一样...[详细]