-
游泳有哪些换气技巧 夏日游泳的11大注意事项
◆ 游泳有哪些换气技巧 夏日游泳的11大注意事项一、游泳换气技巧有哪些游泳的好处是显而易见的,经常参加游泳的人肺活量大,身体相对比较强壮,对于外来病体的免疫...[详细]
-
运动后如何放松小腿肌肉 肌肉放松的作用
◆ 运动后如何放松小腿肌肉 肌肉放松的作用一、运动完后怎样放松小腿放松小腿(后部)肌肉的方法俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体,另一条腿屈于体前放...[详细]
-
渐进性肌肉放松法是什么意思 渐进式肌肉放松训练方法
◆ 渐进性肌肉放松法是什么意思 渐进式肌肉放松训练方法一、渐进性肌肉放松法的意思是什么渐进性肌肉放松训练法(PMR),最早由美国生理学家艾德蒙·捷克渤逊于20世...[详细]
-
运动健身时候需要注意什么哪些运动项目适合冬天锻炼
◆ 运动健身时候需要注意什么哪些运动项目适合冬天锻炼一、运动保健的小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。...[详细]
-
跑步减身体哪里的肥肉 跑步的好处
◆ 跑步减身体哪里的肥肉 跑步的好处随着社会的不断发展,人们对于身体健康也越来越重视。平时进行适当的体育锻炼,对于身体健康,提高身体的抵抗能力,都有很大...[详细]
-
运动时注意什么事项 跑步健身的几个注意事项
◆ 运动时注意什么事项 跑步健身的几个注意事项一、日常运动健身注意什么事项1、运动到大汗淋漓许多人喜欢运动的时候出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分...[详细]
-
有氧运动后的肌肉放松有氧运的强度达到多少算正常
◆ 有氧运动后的肌肉放松有氧运的强度达到多少算正常一、有氧运都有那些误区想尽快达到效果,过度训练。有的人开始时由于热情高涨,每天锻炼,每次锻炼的强度也很...[详细]
-
骑自行车会带来哪些坏处 原来骑自行车也有隐患
◆ 骑自行车会带来哪些坏处 原来骑自行车也有隐患一、骑自行车的坏处有哪些一、最有争议的伤害:“对生育的影响”原因:骑自行车会压迫到阴部,会影响血液循环,...[详细]
-
空手道的禁忌有哪些 初学空手道必须知道的八项禁忌
◆ 空手道的禁忌有哪些 初学空手道必须知道的八项禁忌一、空手道的禁忌有哪些1、道场内接收到教练之指示时,应立即行动及反应。(不可耽误时间)没有教练在场时,...[详细]
-
说话的石碑, 古埃及“罗塞塔石碑”上的碑文
◆ 说话的石碑, 古埃及“罗塞塔石碑”上的碑文古埃及人是最早步入文明社会的民族,所以世界文明社会的历史多从古埃及开始谈起。一提埃及,难免令人想起它那两个...[详细]