konka养生在冬眠和春困中选择了四季好
时间：2024-04-28
来源网站：狐尾仙资讯
俗话说：春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。刚刚结束了冬眠，康康以为自己可以恢复到早睡早起的日子，没想到春困就来袭了
！为什么会春困？翻阅资料后，康康了解到在冬春季节转换的阶段，人体血气会开始上升，气血旺的人能较好地适应这一转变；如果血气不足，体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，就容易出现春困的症状[1]。不过不用担心，春困和冬眠都不只是人类才有的现象，在大自然中也有不少“朋友”拥有这样的情况，比如松鼠、北极熊、青蛙等等，这些动物在特定的季节会有不同的行为表现，例如松鼠和青蛙在春季由于气温上升会出现嗜睡状态，即所谓的春困；而北极熊和其他一些生活在极地的动物则会在冬季进行冬眠，以保存体能和生命力，等待来年夏季的食物供应[2]。
多睡觉不是一件坏事，但我们也应该根据四季的变化来调整睡眠模式～春天宜“夜卧早起”，夏天则“夜卧早起无厌于日”，秋天则是“早卧早起”，冬天则“早卧晚起”，注意有规律的作息时间，让自己时刻保持“四季好梦”。当然了，偶尔遇到失眠也不要紧
，只要及时调整好状态，比如加强有氧运动、改善身体新陈代谢、加速身体血液循环，就可以打败失眠[3]！为了舒服地入睡
，睡前必备工具不可少！想要更舒心的睡眠？康佳KFR-35GW/HV1空调可以来帮忙，快速冷暖，春夏秋冬都可以使用，精准控温，柔湿制暖，在不同的季节能够调整温度，更重要的是晚上吹风声音轻柔，不用担心噪音的打扰，从今天起和康康一起“四季好梦”吧～除了空调可以帮忙，想拥有“四季好梦”的睡眠也可以通过睡前饮食的方法进行改善，用康佳多功能养生壶开启养生模式，一壶暖四季，小型简单易操作。在睡前喝点温水
，不仅可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险，还可以帮助我们更好地进入睡眠状态[4]～参考资料
[1]广东中医药：春天人为什么容易犯困？消除春困有何办法？
[2]知宠说：需要冬眠的动物——15种冬天冬眠的动物大盘点
[3]广西民族医院：改善失眠小妙招丨跟失眠说拜拜！
[4]陕西百姓健康：睡前最养生的5分钟，建议你这样做！很多人白白浪费了