现在宝宝好难养总是生病为什么你家的宝宝总
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文|育婴师睿睿妈
彬彬的妈妈快要崩溃了，每次孩子一生病就会和老公大吵一架！真的崩溃了！她不知道孩子究竟要怎么养了！彬彬的儿子现在2岁半，从10个月开始，基本上一个月生病一次，有时一个月2-3次，就彬彬妈的话说，不是在生病就是在生病的路上。
相信很多家长也深有感触，自家的孩子很爱生病，感冒刚好，出现咳嗽，咳嗽好了，又来其他的问题，总之孩子每天都会有各种不同的症状，不生病的日子寥寥无几。
对于这些孩子们来说，生病是一种生活常态，感觉良好的日子很少，鼻涕不流，不打喷嚏，这些对于ta们来说是一个幻想。但作为家长，我们必须要清楚，是什么原因导致自己的孩子抵抗力和免疫力低，容易生病。
什么原因导致孩子易生病？1、饮食不均衡
孩子每天吃不到全面的均衡的饮食，身体就不能发挥最好的功能。而且孩子不良的饮食也会增加各种疾病的风险，所以家长要注意宝宝挑食的问题，做到每餐保证均衡的营养，每天保证良好的营养是获取身体所需的营养、维生素和矿物质。
2、维生素D不足
孩子经常生病，增加维生素D的摄取量是有一定帮助的。
最近一项研究发现，维生素D的补充剂可能会降低一个人患急性呼吸道感染的可能性。
维生素D缺乏与免疫系统减弱有一定的关联，所以日常建议孩子多吃脂肪丰富的鱼、蛋黄和蘑菇等食物，增加维生素D的摄入量，还有每天带孩子外出30分钟左右也是一种获得阳光维生素的方法。
3、脱水
人身体内的每一个组织和器官都依赖于水，它有助于携带营养和矿物质到细胞，并保持嘴，鼻子和喉咙湿润-重要的是避免疾病。
虽然身体是由60%的水组成，但孩子会通过排尿、排便、出汗甚至呼吸而失去体液，当孩子没有充分替换掉丢失的液体时，很容易会出现脱水的问题。
轻度和中度的脱水：有时很难通过肉眼识别出来，但它会导致孩子生病。轻度到中度脱水的症状大多时候会被误认为是全身疼痛、疲劳、头痛和便秘。急性和慢性脱水：都是很危险的，甚至会危及生命，所以家长要特别注意，急性和慢性脱水的症状有：极度口渴、凹陷的眼睛、头痛、低血压、快速心跳、昏睡，家长要注意识别，以防孩子出现危险。
4、睡眠不足
睡眠不足的孩子更容易生病。
睡觉时，身体的免疫系统释放细胞因子，细胞因子是对抗炎症和疾病的蛋白信使。当生病或有压力时，身体会需要更多的蛋白质。
所以如果孩子经常性睡眠不足，身体不能产生足够的保护性蛋白质，这会降低身体抵抗感染和病毒的自然能力，很容易导致孩子生病。
5、不注意手部卫生
孩子的双手每天都会接触许多细菌，如果不经常洗手，然后接触脸、嘴唇或食物，很容易直接传播疾病，所以家长要让孩子养成好的习惯，回家要先洗手，饭前便后要洗手，玩完玩具要洗手……这样可以帮助孩子保持健康，避免致病细菌。
如果带孩子在外面，不方便，当没有干净的水和肥皂时，可以使用含至少60%酒精的含酒精洗手液或是孩子专用的免洗手液等来进行清洗，保证基本的卫生和安全。
6、不注意孩子的口腔健康
牙齿是通向健康的窗口，嘴巴是良菌和坏菌的避风港。
每天刷牙可以防止危险的细菌，所以保护好孩子的牙齿很重要。
当有害细菌生长失控时，它会致使孩子生病，引起炎症和身体其他部位的问题。长久发展下去，慢性口腔健康问题会产生更大的后果。
所以作为家长，当孩子出第一颗乳牙时，就要开始清洁牙齿；等孩子再大一些，到专业的孩子口腔医院，给孩子定期涂氟；等后面大牙长出来，针对孩子的个体情况，给孩子进行相应的窝沟封闭，以防龋齿的发生。
7、没有适当合理的运动
有些孩子被家里老人看护，老人由于年纪大，运动方面差，相对孩子运动会明显不足，因为孩子动的多，动的厉害，老人会吃不消，所以大部分老人带的孩子，多半是坐在推车里，或是在某一固定区域活动。
大一些的孩子，很多被家长安排了一些特长或补习班，追求学习时，却忽略了孩子的身体健康，这也是现在越来越多的孩子，都缺乏运动锻炼，肥胖、体弱、易生病。
所以为了给孩子一个良好的身体素质，更好的学习，建议家长要重视起孩子的日常运动锻炼，让孩子每天都有适当合理的户外运动，对增强孩子的抵抗力和身高都有很大好处。
8、给孩子滥用药物
因为孩子经常性生病，所以很多家里俨然也成为一个小型的药店了，关于孩子的药物应有尽有，当孩子身体出现不适，家长为了让孩子可以尽快好起来，给孩子自行吃各种含抗生素的药物。
正常情况下，孩子服用抗生素后，恢复的很快，但是却把孩子体内有益的菌群全部伤害了，这样不仅破坏了孩子自身的防御系统，导致孩子免疫力变差，还会导致孩子的身体更容易被细菌入侵，长久下去，孩子势必会经常性生病了。
所以孩子生病后，如果要用药物，还是要先带孩子进行相应的检查，根据结果听取医生的建议，切记不要滥用药物，害了孩子。
写在最后 作为家长，虽然不能给孩子一辈子的贴身保护，但是可以给孩子一个健康的身体，开朗的性格，和美丽的心灵，让孩子可以不用被疾病缠绕，健康快乐的成长！
你家的孩子也是经常生病么？
我是睿睿妈，一名高级育婴师，也是一位男宝妈妈，点关注，一起学习实用的育儿知识和理念，如果大家喜欢这篇文章，欢迎点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到哦！（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）