冬季饮食必不可少的8种食物冬

冬天天气寒冷，饮食还是很有讲究的。到底应该怎么吃才能既营养又美味呢？下面是小编为您介绍的8种冬季必备食物，我们一起看看吧。

冬季饮食不能少的8种食物

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香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素，帮助缓解不安的情绪。

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