养生需要私人定制

点击右上角关注，阅读更多养生知识！ 生病时, 中医会通过“望、闻、问、切”辨证施治。其实, 养生也需如此。

理顺三种关系

理顺人与自然的关系

很多人都知道中医学强调整体观念, 天人合一就是第一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件, 才能生存;还要适应四时阴阳的变化规律, 才能发育成长。季节不同, 养生调理侧重点也有所不同。可以毫不夸张地说, 天人合一是中医治疗疾病、养生保健的根本指导思想。

天人合一中, “天”的传统意义就是“自然”的代表。风土人情、昼夜、四季、气候, 都包含在天的概念中。比如, 地域不同, 南北方的气候不一样, 生活在其中的人就要适应所在地区的气候, 衣食住行自然都有相应的注意事项。顺从自然规律生存, 人体功能正常, 可尽天年;逆着来就会出乱子, 身体就会出现状况, 容易生病。就拿东北烧火炕来说, 因为东北是严寒地带, 这是顺应自然的做法, 是在几千年的生活规律中总结出来的。

再比如饮食药膳的差异。我国东南部地区潮湿炎热, 病多湿热, 宜选清化之品;西北部地区地高气寒, 病多燥寒, 宜用辛润之物。同样采用温里补阳的药膳, 在西北严寒地区, 药量宜重, 而在东南温热地带, 其药量就应该轻一些。

这里需要提醒年轻人或自认为身体好的人:春季不要被风邪伤害, 夏季要防中暑, 夏末秋初不要被湿气所伤, 冬季不要被寒邪所伤。如果被某个季节常见的邪气所伤, 也许当时没有感觉不舒服, “冰冻三尺, 非一日之寒”, 虽没得什么病, 但不知道或者不重视预防疾病, 就要小心它们“日后算账”了。

所以生病时, 一定要想一想, 自己是否和自然没有处理好关系, 比如气候、环境、职业、人际关系、衣食住行等, 这些问题都是不可忽视的。

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