宝宝吃“脑黄金”更聪慧

宝宝吃“脑黄金”更聪慧（宝宝吃“脑黄金”更聪慧）

鱼脑增进宝宝智力的发育

婴儿刚满１岁时，体重已经达到出生时的３倍，身高达到出生时的１倍半，其间宝宝大脑的早期发育也最快，应当多给宝宝添加富含优质蛋白、油酸及亚油酸等不饱和脂肪酸及DHA的婴幼儿辅食，让宝宝更加健康和聪慧。

优质蛋白重要存在于猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等动物肉中，其中以三文鱼、金枪鱼等鱼类含量最高，优质蛋白会让宝宝更强健；不饱和脂肪酸重要存在于动物骨髓、松仁、核桃仁、虾等食品中，它是宝宝中枢神经系统发育所必须的脂肪酸，有益于宝宝健康成长；而DHA、EPA等不饱和脂肪酸（称“脑黄金“）则重要存在于鱼脑中，是宝宝神经和脑发育不可缺少的养分素，摄进足够量的脑黄金可进步脑神经细胞的活气，增进宝宝智力的发育。

日本曾在９０年代立法，请求人们在日常食品及饮水中添加脑活性物质DHA等，随后的调查材料表明，日本人的智商比７０年代均匀进步了７％。我们也应当在婴幼儿的生长过程中及时添加这些养分成分，让下一代健康成长。

为解决喂食鱼肉时鱼刺的困扰，可以选择产业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯自然辅食（如深海金枪鱼泥和各种宜儿鱼宝），这些产品鱼肉纤维细而短，构造松软，肉质细嫩，合适宝宝吸收，配方科学、公道，比家庭制作更大限度地保存了深海水域鱼类的优质养分成分。

①文章来♂自三妈妈育儿网www.3mama.com，未经允许不得转载！

中国科技期刊数据库科研期刊官网

前卫官网

体育时空杂志

儿童绘本