如果你每天早上都没有精神，还总是睡不醒，身上困重，不想动，还总是黏糊糊的，皮肤易出油、长痘痘，然后大便经常发黏，难冲下去，还有舌头伸出来两边有齿痕，舌苔又滑又腻，又或者是总感觉嗓子里有东西上不去，下不来，那就证明你体内湿气很重了。

这里建议多吃这种祛湿“王中王”，它可不是大家所熟知的“薏米”，让人没想到竟然是它，祛湿排寒、化痰，隔三岔五吃1次，气色红润！

没错，这里说的祛湿“王中王”就是五指毛桃，首先

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需要注意的是，虽然五指毛桃有一定的祛湿效果，但并不能完全替代药物，所以，要是体内湿气较重或症状较严重的话，建议尽早就医。

一、五指毛桃

推荐食谱：五指毛桃煲鸡汤

主要食材：老母鸡、生姜、五指毛桃、茯苓、薏仁、红枣、蜜枣、枸杞

具体做法：

1、准备一只新鲜的老母鸡，用水清洗干净之后，放在案板上

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2、起锅，加入适量的食用油，再将鸡肉和姜片，给它倒进去，然后用铲子不停地翻炒，直到鸡肉炒至变色，就往里滴入几滴白酒去腥增香，炒好后，将炒出来的鸡油倒出来。

3、下一步将鸡肉倒入一个砂锅中，接着加入五指毛桃、茯苓、薏仁、红枣、蜜枣，然后加入适量的清水，给它没过所有食材，大火煮开后，再转小火煲1个半小时。

4、时间一到，再根据自己的口味，往里放一些盐和一点枸杞， 用勺子给它翻拌均匀，等上2分钟，就盛出碗中开吃。

5、这样做出来的五指毛桃煲鸡汤，不仅好喝，还养生，秋冬干燥的时候，最适合喝了，喜欢的朋友，赶紧收藏起来试试吧。

推荐食谱：五指毛桃茯苓汤

主要食材：猪骨头、五指毛桃、茯苓、红枣、薏米、蜜枣、枸杞

具体做法：

1、准备一些新鲜的猪骨头，用清水给它清洗干净，洗干净之后，就冷水下锅，然后加入一些姜片、适量的料酒，开大火把它烧开，煮出血沫。

2、下面准备一些五指毛桃、茯苓、红枣、薏米，再加入清水把它清洗干净，五指毛桃提前泡一下，这样比较容易出味。

3、这个时候，猪骨头也煮出了血沫，用漏勺把猪骨捞出来，然后用冷水把表面的浮沫，给它一点点清洗干净。

4、把猪骨头放入砂锅中，随后将五指毛桃、茯苓、红枣、薏米也倒进去，再加两个蜜枣，然后加入清水，盖上盖子，大火烧开后转中火煮三十分钟

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5、时间一到，可以根据自己的口味，往里放一些盐和一点枸杞，盖上盖子，再煮两三分钟就可以了

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6、这样做出来的五指毛桃茯苓汤，味道清甜，非常好喝，喝了真的非常舒服，晚上睡眠都好很多，喜欢的朋友，赶紧收藏起来试试吧。

结语：祛湿“王中王”不是薏米，竟是它，祛湿排寒、化痰，隔三岔五吃1次，气色红润。

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