你还在给宝宝吃白粥吃白饭吗？五谷杂粮吃起来吧！

各种谷类、豆类

吃各种杂粮的功效无非就是为了：保护肠胃，润肠通便，补气益血等。

煮粥、煮饭加入各种杂粮混合煮，另外可以加上核桃、红枣、桂圆、红薯、紫薯、南瓜等，让粥喝起来营养又美味。

美味营养的杂粮粥来了！

紫薯黑米粥

小米山药南瓜粥

小米莲子银耳粥

红豆杂粮粥

核桃燕麦粥

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经济与社会发展研究编辑部