吃西瓜会胖吗

在夏天的时候，西瓜是很多人都很热衷的水果，但是有些人担心吃西瓜会变胖，那么西瓜会会让人变胖吗？下面就给大家详细介绍一下，希望能让大家能有所了解。

吃西瓜是否变胖

西瓜相对于其他水果来说热量要略高一点的，热量为25大卡/100克。一个西瓜含有420大卡热量，需要慢跑62.7分钟。

西瓜吃多了会长胖。

西瓜属于低脂水果，但是也是有一定的糖分和热量的。其中500g习惯和一碗饭的热量差不多，而且夏天吃西瓜停不下来，经常会变胖。

晚上9点以后不要再吃西瓜了

西瓜越甜，里面的糖分越多，白天吃得多也没什么大问题，忙一天也总是会消耗掉。晚上吃的西瓜太多，睡前吃的话，西瓜里的糖分会储存起来，变成脂肪，变胖的量很大。俗话说“早上吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜”，所以睡觉前不能吃西瓜、香蕉等甜水果。

因此西瓜可以下白天的时候吃，晚上睡前不要吃太多西瓜了，以免引起肥胖。更多健康知识还请大家多加关注六六健康网。

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