“小荷才露尖尖角，

早有蜻蜓立上头”

今天

我们迎来立夏节气

立夏

是24节气中的第7个节气

日照渐长，温度升高

自此，夏季正式开启

《月令七十二候集解》中说：

“立，建始也

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物至此时皆假大也

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这里的“假”，即“大”的意思

春天播种的植物

在这个节气里蓬勃生长

立夏节气

有饮茶、吃五色饭等民俗

江浙还流行斗蛋、绘蛋等

吴藕汀《立夏》诗也说：

“无可奈何春去也，

且将樱笋饯春归。”

在民间

立夏日人们也喝冷饮来消暑

“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”

古人在立夏这天轮流称重

看秤人大声报数并添上吉祥话

意在提醒人们注意身体

保佑夏季免于蚊虫疾病

体重增，称“发福”，体重减

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“心通于夏气”

是说心阳在夏季

最为旺盛，功能最强

立夏后

天气渐热，易让人烦躁

需调节情绪，平心静气

饮食上防“过火”

不宜大鱼大肉油腻辛辣

要低脂低盐，多食果蔬类、谷薯类

清淡、富含维生素纤维素的食物

如莲子、小麦、玉米、黄瓜等

“泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀”

蛙声蝉鸣，草长莺飞

绿肥红瘦，云卷云舒

这个生长向上的夏天

努力生活

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