养好肺和脾提高宝宝的抵抗力渭南市第二医院
渭南青年网（编辑 姚和平）近几日来，雾霾频发，同时气温骤降，寒冬也渐行渐近，不少小朋友因呼吸系统疾病而来院就诊。
前来就诊的患儿，多在1-5岁左右，以幼儿园小朋友为主。很多妈妈都在发愁，在幼儿园里，往往其中一个小朋友生病，就会导致班里大多数小朋友也跟着生病。
这主要是因为秋冬季节温差变化大，正是小儿咳嗽的多发时期。中医认为，肺脏娇嫩，而小儿肺脾易虚，外邪侵入口鼻首先伤害肺腑，所以常易咳嗽。
那么，如何提高孩子抵抗力？ 儿童体质好坏的关键在于脾胃，脾胃差的宝宝，整体的身体水平也就跟着降低了。下面就带大家了解一下小儿脾虚的危害！
脾气大，原来和脾虚还有关系！有的小孩一出生就很烦躁，整宿整宿地哭，容易便秘，多汗，毛发稀疏或者竖起来，这种是天生的肝旺脾虚。还有的孩子幼年经历过严重的腹泻，或者家长过度喂养，积食日久伤脾，或上小学初中后学业过重，思虑过多伤脾等等以后就肝旺脾虚了。小孩是肝旺脾虚的最大群体，因为他们本来的生理特点就是“肝常有余，脾常不足”。
Step 1.选择专业的小儿推拿
小儿推拿是中医外治法之一，根据小儿疾病的特性，以穴位代替药物，在小儿的特定穴位及部位上进行推拿，达到保健和治疗疾病的一种有效、无毒副作用的外治疗法。 长期坚持小儿推拿的孩子，不但体质要比一般同龄的儿童好，同时生病了后比别的孩子好的要快一些。
Step 2.小儿推拿的功能
☑保健：刷牙、洗脸、做推拿，睡前5分钟保健推拿不仅能提高孩子抵抗力，对季节性疾病也有很好的预防作用。要求：家长长期坚持做，同时对穴位的定位和操作要到位。如穴位定位不准或刺激不到位，虽无明显保健之功，但相当于儿童抚触，可以增进亲子感情，亦无不可。
☑治疗：小儿生病后病情变化迅速，易发生危急状态。小儿推拿可以治疗疾病、防止疾病传变以及发生危急病症。要求：专业医生操作，诊断明确，推拿处方对症，穴位操作准确无误，刺激量达到治疗要求。如非专业医生操作，则容易延误孩子病情。
☑注意事项：（1）保健时，家长应修剪指甲，用孩子的润肤油作为介质，防止损伤孩子皮肤。（2）治疗时，因病情变化快，在医院寻找专业小儿推拿医生就诊安全可靠。
Step 3.秋冬咳嗽的家庭保健推拿手法
1、清肺平肝
肺经：位于无名指指腹；肝经：位于食指指腹。推拿时家长一手固定孩子手腕，将孩子的肺经和肝经手指并拢，一手离心方向推拿5分钟。
2、点揉肺俞。肺俞：位于背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各一。以两拇指点揉3分钟。
3、清脾胃。脾胃经：大鱼际外侧赤白肉际处腕横纹至拇指桡侧指端处。
秋冬季节天寒，风大，容易使肺受到侵袭，易发小儿肺炎。以上手法为预防秋冬的疾病，可以增强孩子抵抗力，减少发病几率。如若孩子已经出现明显的咳嗽、发热、呕吐、鼻涕、腹泻等情况，此时应谨慎处理，以上手法暂停使用，及时至医院就诊。
▲呼吸系统疾病：发热、感冒、咳嗽、支气管哮喘、鼻炎、扁桃体炎、幼儿急疹、腺样体肥大等；
▲消化系统疾病：腹泻、便秘，腹痛、呕吐、厌食、疳积、生长发育迟缓、矮小症等；
▲泌尿系统疾病：遗尿、尿频等；
▲其它系统疾病：急慢性惊风、夜啼、近视、肌性斜颈、抽动症、脑瘫等。
Step 4.注意事项
对于一些想要自己在家里给孩子推拿保健的家长，可以自行学习一些简单易操作的手法，如最常用的小儿保健手法是：补脾经、摩腹、按揉足三里和捏脊等。但是，需要注意的是，在孩子生病时，还是建议家长带着孩子到医院来找专业的推拿医生给孩子进行辩证治疗，因为小儿推拿的治疗手法中很多都是需要辩证论治的，只有正确掌握补、泻手法才能起到治疗作用的，而错误方向的推拿不但不会治好疾病反而会加重孩子的病情。
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小贴士
其它预防秋冬感冒的方法
▲避免感受风邪，积极参加户外活动。
▲注意休息，多喝白开水。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出。
▲防止交叉感染，一旦发现周围人感冒，尽早远离。
▲饮食应给予易消化、清淡之食品，多食用新鲜蔬菜及水果，少食生冷、过甜、过硬之品。
图文：渭南市第二医院院康复中心